Golpe de Calor
Fecha de Publicación: 03/24/2020
Trabajar en el calor y realizar Fuertes actividades físicas pueden afectar el sistema de enfriamiento del cuerpo. Si su cuerpo no puede enfriarse por si solo, puede experimentar estrés por exceso de calor. Si el estrés no es tratado a tiempo, puede causar una hipertermia, el cual puede causar la muerte.
La Exposición al Calor aplica al entorno en las actividades en el exterior desde el 1ro de mayo hasta el 30 de septiembre, cuando los empleados son expuestos al calor en el exterior en o sobre temperaturas descritas en la Tabla 1. WAC 296-62-09510. Recuerda que la exposición al calor puede ocurrir en cualquier fecha del año, al igual que en el interior.
Señales y síntomas
Respiración poco profunda
Incremento en el ritmo respiratorio
Pulso débil y rápido
Frio, palidez, piel húmeda
Sudoraciones
Debilidad, fatiga, mareos
Dolor de cabeza y nauseas
Desmayos
Calambres
Tratamiento
Traslada a la persona a un lugar mas fresco. Si es posible, acuéstelo y remuévale o suéltele la ropa ajustada del cuerpo.
Refresque a la persona aplicándole esponjas con agua fría y con un ventilador. Tenga cuidado de no enfriar a la persona demasiado. Si la persona comienza a temblar, pare de enfriarlo.
En la mayoría de los casos, los síntomas del paciente mejoraran drásticamente en 30 minutos.
Llame al 911 inmediatamente si se presentan señales de hipertermia (confusión, agitación, ausencia de sudor o perdida de conciencia).
Prevención
Acostumbre su cuerpo (gradualmente expóngase aambientes de trabajo mas cálidos)
Tome bastante agua (un vaso cada 20 minutos).
Utilice ropa ligera hecha de tela transpirable, de colores claros y limpia.
Tome sesiones de reposo en un lugar fresco o con Buena ventilación.
Tome mas descansos durante la parte mas calurosa del día o cuando este realizando trabajo fuerte. Permita que su cuerpo enfríe antes de reanudar sus labores.
Tenga cuidado de no quemarse. Esto puede ocurrir tan pronto como 10 minutos
Si desea, aplique bloqueador solar que contenga un alto factor de protección frecuentemente en aquellas partes del cuerpo que estén expuestas al sol; SPF 15 o mayor.
Recuerde hidratarse antes de que lo necesite. Si esta planificando realizar actividades en ambientes cálidos, hidrátese temprano.
Preguntas para Discusión:
¿Como afecta la ropa no-transpirable la habilidad del cuerpo de enfriarse?
¿Quien tiene el mayor riesgo de sufrir un golpe de calor?
Consejos del autor:
Lea de antemano el ToolBox Talk. Su nivel de comodidad y confianza será mayor si conoce sobre este tema.
Discuta las tareas relacionadas, áreas de trabajo o eventos que hagan el ToolBox Talkimportante para su trabajo.
Involucre a los trabajadores haciéndole preguntas que generen discusión.
