Серия материалов по эргономике: неудобные позы

May 30

Дата Отправки: May 16, 2024
Misc Series: Awkward Postures

По данным Бюро статистики труда США (Bureau of Labor Statistics, BLS), на эргономические травмы приходится 33% всех случаев производственных травм и профессиональных заболеваний, причем связанные с ними прямые издержки в отрасли составляют более 20 миллиардов долларов США в год, а расчетные общие издержки — 45-54 миллиарда долларов США ежегодно. Эргономические травмы приводят к потере на 38% большего количества дней трудоспособности по сравнению со средней потерей дней трудоспособности в связи с травмой или заболеванием. Неудобные позы являются серьезным эргономическим риском, который приводит к таким типам травм.

*работник работает на стремянке в неудобном положении.*

Что такое неудобные позы?

Неудобная поза — это такое положение тела, которое существенно отклоняется от нейтрального положения при выполнении рабочих задач. Когда вы в неудобной позе, мышцы работают менее эффективно, и вы тратите больше силы на выполнение задачи. Неудобные позы или положения могут сделать рабочие задачи более физически тяжелыми, увеличивая напряжение, требуемое от меньших групп мышц, и не давая более крепким группам крупных мышц работать с максимальной эффективностью. Повышенное напряжение более слабых малых групп мышц приводит к ухудшению кровообращения и ускоренному утомлению. К неудобным позам, среди прочего, относятся следующие:

многократные или продолжительные усилия с целью дотянуться до чего-то;
скручивание;
нагибание;
работа с подниманием рук над головой;
стояние на коленях, приседание на корточки;
продолжительное удерживание неподвижной позы;
захваты пальцами рук.

Неудобные положения могут влиять на разные участки тела, такие как ладони, запястья, руки, плечи, шея, спина и колени. Влияние неудобных поз усиливается, если работа предполагает повторяющиеся движения или сильное напряжение. Следовательно, работнику следует оценить рабочую зону на необходимость принятия неудобных поз и по возможности устранить или свести к минимуму принятие таких поз посредством поочередного выполнения работ членами бригады.

Нагибание, наклоны и стояние на коленях: работы на уровне земли

Строительные работы часто предполагают нагибание, наклоны, стояние на коленях и приседание в течение длительного времени. Работники, которым поручено закрепление или соединение строительных материалов, с особо высокой вероятностью могут проводить много времени в потенциально неудобных позах. Решение этой проблемы заключается в том, чтобы предоставить работникам подходящие инструменты для выполнения работы в правильном положении, тем самым предотвращая пребывание в неудобных позах.

Работа, постоянно требующая наклонов, нагибания, стояния на коленях или приседания, может привести к боли в пояснице или коленях и в конечном итоге вызвать развитие скелетно-мышечных нарушений (СМН). Риск СМН выше, если задача требует часто или в течение долгого времени многократно сгибаться или стоять на коленях. Риск также повышается, если задача требует скручивать тело, работая в таких положениях. Такие положения тела также могут затруднить выполнение работы. В согнутом положении или на коленях работник не может поднимать, толкать или подтягивать достаточной большой вес, не напрягая чрезмерно тело. Работы на уровне земли могут быть лишь частично исключены из всех задач. Однако можно изменить способ выполнения работ, чтобы свести к минимуму воздействие опасных поз, применяя следующие меры (в числе прочего).

Поменяйте материалы или рабочие процессы. Используйте менее трудоемкие методы работ, чтобы задача занимала меньше времени, а работник стоял на коленях или в согнутом положении более короткий период времени.
Поменяйте инструменты или оборудование. Например, используйте инструменты с выдвижными ручками, чтобы пользователь мог стоять, выполняя задачи на уровне земли.

*работник наклоняется, затирая бетон мастерком-теркой.*

Работа с подниманием рук над головой

Конкретные задачи на стройплощадке, такие как сверление, забивание крепежа или штукатурные работы, могут потребовать от рабочих поднимать руки выше уровня плеч. Национальный институт охраны труда (National Institute for Occupational Safety and Health, NIOSH) рекомендует принимать следующие меры для снижения риска травм при выполнении работ с подниманием рук над головой:

ограничьте количество времени, проводимое за работой с подниманием рук над головой;
избегайте поднимания, удерживания и установки тяжелых или неудобных предметов поднятыми руками;
подумайте об использовании удлинителей режущей насадки для дрелей и шуруповертов;
используйте механические подъемники или лебедки для размещения строительных материалов;
поощряйте использование инструментов, которые позволяют сотрудникам быть ближе к месту выполнения работ;
следите за количеством задач, требующих работы с подниманием рук над головой.