Серия материалов по эргономике: общая эргономика
Дата Отправки: May 16, 2024
Misc Series: General Ergonomics
Эргономика позволяет приспособить задачу к человеку. Она направлена на создание наилучших условий для любой профессии с целью предотвращения скелетно-мышечных нарушений (СМН). Такие нарушения поражают мышцы, кровеносные сосуды, нервы, связки и сухожилия в теле и могут быть вызваны повторяющимися задачами, такими как поднимание грузов, наклоны и необходимость тянуться.
По данным Бюро статистики труда США (Bureau of Labor Statistics, BLS), на эргономические травмы приходится 33% всех случаев производственных травм и профессиональных заболеваний, причем связанные с ними прямые издержки в отрасли составляют более 20 миллиардов долларов США в год, а расчетные общие издержки — 45-54 миллиарда долларов США ежегодно. По сравнению со средней потерей дней трудоспособности в связи с травмой или заболеванием (8 дней), эргономические травмы приводят к потере на 38% большего количества дней трудоспособности (11 дней). Неудобные позы являются серьезным эргономическим риском, который приводит к таким типам травм.
изображены два работника, которые вдвоем поднимают тяжелый предмет.
Что такое эргономическая опасность?
Эргономические факторы риска — это такие характеристики работы, которые способствуют эргономической нагрузке на организм. Факторы риска присутствуют в разной степени для разных должностей и задач. В целом чем выше степень воздействия какого-то одного фактора риска или их комбинации, тем выше вероятность развития эргономической травмы или заболевания, которые также называются скелетно-мышечными нарушениями (СМН).
В строительных профессиях присутствует множество факторов риска, способных привести к СМН, и лишь иногда они легко поддаются определению или попадают в поле нашего внимания. Среди примеров можно назвать каменщиков, имеющих проблемы с позвоночником из-за многократного поднимания бетонных блоков, и плотников с проблемами в области запястья из-за постоянного использования молотка.
Распространенные эргономические опасности в строительстве
Подъем тяжестей.
Не секрет, что строительные работы связаны с частым подъемом тяжестей. Подъем грузов массой 50 фунтов (22,7 кг) и больше может чрезвычайно тяжело сказываться на организме и привести к серьезной травме в случае неправильной техники подъема. Работники на стройплощадках постоянно поднимают тяжелое оборудование, пиломатериалы и металл и регулярно поднимают и опускают тяжелые крышки контейнеров. Эти повторяющиеся движения в сочетании с весом предметов могут вызвать переутомление и перенапряжение, что приводит к разрывам мышц, боли в суставах и грыжам.
изображение, демонстрирующее правильную механику подъема груза.
Неправильный хват и повторяющиеся движения рук.
Хотя может казаться, что не так уж важно, как вы держите свое оборудование, однако неправильный хват таких инструментов, как молотки, гвоздезабивные пистолеты, отвертки, дрели и так далее, может привести к серьезным повреждениям ладони и запястья. У работников, не обученных правильно держать эти инструменты и постоянно совершающих неправильные движения ладонями и запястьями, может развиться синдром запястного канала, растяжения и мышечное утомление.
Обучение использованию инструментов и уход за ними.
Инструменты, пожалуй, являются одним из самых заметных элементов строительной профессии. При этом надлежащее обучение и техника использования оказывают огромное влияние на безопасность работников. Кроме того, правильный уход за инструментами может помочь уменьшить мышечное напряжение и вероятность травм суставов и сухожилий из-за необходимости прикладывать дополнительные усилия при работе с инструментом.
Повторяющиеся задачи.
Проекты, которые требуют повторяющихся движений, таких как удары молотком, перенос и подъем материалов и даже выполнение замеров, могут вызвать боль и травмирование мышц и связок, особенно в ладони. Чем дольше происходит повторение таких движений, тем больше они изнашивают кости, суставы и связки.
изображен наклонившийся работник, затирающий бетон мастерком-теркой.
Предотвращение эргономических опасностей
Строительные работы создают динамичную, разнообразную и постоянно меняющуюся среду, которая требует тщательной защиты строителей. Хотя обычно мы концентрируемся на предотвращении более явных физических опасностей, возникающих на объекте строительства (например, падений с высоты и падения предметов), важно отметить, что менее радикальные события на рабочей площадке также могут приводить к эргономической опасности. Следуйте этим рекомендациям для предотвращения эргономических опасностей.
Поощряйте правильное положение тела с использованием опоры на ноги и прямой спиной без скручивания или нагибания.
Избегайте неудобных поз или лишнего растяжения при выполнении работ с подниманием рук над головой. Например, отрегулируйте стремянку или подмости до подходящей высоты работы.
Учитывайте вес и конфигурацию поднимаемых предметов, остановитесь и попросите помощи, по возможности используйте подъемные устройства.
Переносите груз вдвоем или используйте механическое подъемное приспособление для переноса или перемещения тяжелых грузов. При подъеме груза по возможности переносите нагрузку на ноги, а не спину.
Разбивайте тяжелые грузы на меньшие части, чтобы каждый отдельный груз был легче.
Планируйте рабочие задачи так, чтобы сотрудникам не приходилось работать, стоя на коленях. Если задача этого требует, используйте наколенники.
Используйте эргономичные инструменты со специально спроектированными рукоятками для выполнения повторяющихся задач, и периодически меняйте руку по мере необходимости.
Поддерживайте инструменты в идеальном состоянии, чтобы избежать приложения дополнительных усилий (например, наточенные ножи и сверла в хорошем состоянии).
Используйте правильные инструменты для конкретной работы (например, старайтесь не использовать отвертку вместо ножа из-за того, что нужного инструмента не было в пределах легкой доступности).
Избегайте повторяющегося скручивания ладоней и запястий. Обеспечьте правильный ручной инструмент, спроектированный так, чтобы поддерживать ладонь и запястье в удобном нейтральном положении.
Сделайте разминку перед работой.
изображен работник, выполняющий работы над головой, стоя на стремянке.
